Terapia Simonotona

Też tak macie, że dokuczają Wam lęki, bezsenność, stres, zamartwianie?

Cudownych rozwiązań nie ma, ale są rozwiązania skuteczne. U mnie działa świadomy oddech. Przypomina, że liczy się tylko to, co tu i teraz.

Przygodę z uważnością zaczęłam niedawno i cieszę się, że zaczęłam. Żyje mi się trochę lżej.



Bardzo fajną aplikacją do ćwiczeń uważności jest Mindy. Zapraszam do recenzji!